たった１つ〇〇するだけで痩せる！

これはビックリ！本当に！

カロリー計算アプリを取る！これだけ！

（食事制限してるのに痩せない）

（そんなに食べてないのに太る）

って思いながら意味のないダイエットを

ダラダラ繰り返して、

私、痩せるから！って何度宣言したことか泣

今までがどれだけ無知で無意味だったか

このアプリに出会って思い知らされました！

太る原因は

【消費カロリーより

　　　　　摂取カロリーが上回ってるから！】

これだけ！つまり食べ過ぎです笑

でも一生食事制限しろってこと？って

思いますよね。好きなもの食べたいー！って。

『食事制限』って思ってたけど実は

大事なのは『食事改善』でした。

今までの食事だと１０００カロリーなんて

すぐに超えちゃう！一食で越える！笑

揚げ物とか甘いものとか丼とか！

牛丼だったらミニサイズ食べたらおしまい！

全然物足りない(T ^ T)

でもこれならこんなに食べても

４００キロカロリー！真ん中豚平焼きです笑

結構お腹いっぱいになりました！

しかもこれ昼ごはん！笑

夜はこれよりもう少し食べても大丈夫！

。

。

。

。

適当に自分でやってたダイエットが

人気な１０００カロリーダイエットだと

知りました！笑

凄く痩せるで有名みたいですね〜！

初めて2週間ほどで2キロ！落ちました！

大まかにまとめると、

＊１日１０００カロリー以内に収める

これだけなんですが、プラスアルファ

＊運動、筋トレ、をする

＊水を2リットル以上飲む

＊毎日体重を測る

をしてみると更に効果倍増！

でもこれ以上このダイエットの凄さを

言葉で伝えられない！言葉って難しい！笑

だから是非みなさんにもやってもらいたい♡

一回自分の食べてるもの普通に

計算してみてください！引きますよ！笑

読んでくださってありがとうございます♡

下手くそな記事また書きます！

そんな見た目でいいの？

自分にいつも問いかけます。

初めまして

産後の体の変化に戸惑いを隠せない主婦です。

体型だけでなく、

髪の毛もお肌もボロボロになりますよね。。

鏡を見るたびに落ち込みます

落ち込んでちゃいけない！変わろう！

今やってる事

筋トレ

食事改善

お肌改善

色々共有できたらと思います(*´∀｀)

肌も体型も見た目全てに言えることは、

まずは食事！

色々勉強したらこれが1番大事！

安いし毎朝食パン食べてたけど

良くないらしい。。笑

まず始めたのは、一日2回は野菜食べること！

リアルな朝食載せます。

食パン２枚食べてた頃よりはいいと思う！笑

ゆるく更新していきます♡

読んで頂きありがとうございます♡

よろしくお願い致します！